Hipervigilância e porque é que o corpo não descansa

A hipervigilância é um estado em que o sistema nervoso permanece constantemente em alerta, mesmo na ausência de ameaças reais. Este fenómeno afecta muitas pessoas, impedindo o corpo e a mente de acederem a um estado de descanso verdadeiro.

•A hipervigilância não é uma questão de escolha ou de paranóia, mas sim uma resposta automática do sistema nervoso autónomo. O organismo fica preso num modo de sobrevivência que não consegue desactivar por si próprio.

•Este estado de alerta permanente tem consequências físicas e emocionais significativas para quem o experiencia. A tensão muscular, a dificuldade em dormir e a ansiedade crónica são algumas das manifestações mais comuns.

•Compreender os mecanismos por detrás da hipervigilância é o primeiro passo para encontrar formas de regulação do sistema nervoso. Abordagens terapêuticas adequadas podem ajudar o corpo a sair deste ciclo de activação contínua.