Sofro de refluxo, devo evitar laranja? — A sua pergunta

A nutricionista Mariana Chaves aborda a relação entre o consumo de citrinos e o refluxo gastroesofágico, numa altura em que a laranja está na época. A questão surge no contexto de dúvidas frequentes sobre alimentação e saúde digestiva. O artigo esclarece de forma prática quais os alimentos e hábitos que podem agravar ou controlar esta condição.

•Os citrinos, como a laranja, podem funcionar como gatilho para pessoas que sofrem de refluxo, devido à sua acidez natural. Esta característica pode irritar o esófago e intensificar os sintomas da doença.

•A nutricionista destaca que os hábitos alimentares no geral têm um papel determinante no controlo do refluxo gastroesofágico. Pequenas mudanças na rotina diária podem fazer uma diferença significativa na qualidade de vida dos doentes.

•Além da alimentação, outros comportamentos do quotidiano influenciam diretamente a frequência e a intensidade dos episódios de refluxo. A adoção de hábitos saudáveis é apresentada como uma das principais estratégias de gestão da condição.